Lo stress, una vita sedentaria e il consumo di troppi zuccheri sono i nemici numero uno della cellulite. Secondo gli esperti endocrinologi e nutrizionisti, bere un grande quantitativo di acqua almeno due litri al giorno, è ideale per smaltire le tossine in eccesso, largo a frullati drenanti e infusi vari come menta, cetriolo e tarassaco; inoltre l’uso del tè verde durante la giornata ci permetterebbe di accelerare il metabolismo e la combustione di eventuali grassi.

È ideale effettuare degli esercizi di allungamento delle gambe per qualche minuto ogni ora, così anche coloro che per motivi di lavoro, conducono una vita sedentaria, possono sicuramente correre ai ripari. Bisogna assolutamente abolire  un'alimentazione ricca di zuccheri, carboidrati, sale e grassi, che portano all'accumulo di adipe localizzato e ad un sensibile aumento della ritenzione idrica. Un altro fattore da combattere è sicuramente lo stress che porta ad un sensibile incremento della nostra cellulite a causa del cortisolo, conosciuto come ormone dello stress.

In questo caso, per combattere le situazioni di stress, a detta dei nutrizionisti ed endocrinologi, possiamo usare le mandorle e l'integrazione con teanina, whitania e melatonina  che ci aiuterebbero a rilassarsi e a essere più serene! Massaggi, macchinari e trattamenti estetici mirati e costanti ci aiutano nel nostro intento ma dobbiamo sempre  bere tanto, camminare almeno tre volte alla settimana per 20 minuti e seguire un’alimentazione sana e corretta.

Inoltre attenzione a cosa indossiamo,  mai vestire  capi  troppo aderenti  che comprimono i vasi sanguigni  e nemmeno usare  scarpe  troppo strette che ostacolano la nostra circolazione.