Come tornare in forma dopo le vacanze

Per chi segue uno stile di vita sano ed equilibrato 365 giorni l'anno, quando leggerà i consigli li considererà banali e superficiali, ma ciò che è banale per voi potrebbe non esserlo per qualcun altro.

• Muoversi ogni giorno. Fare le scale, camminare anche per i piccoli spostamenti e commissioni, fare le pulizie di casa a ritmo di musica, e continuare il proprio allenamento in palestra.
• Evitare dolci, fritti, alcool almeno fino alla prossima abbuffata.
• Evitare i digiuni. Quando ci si sente pieni, gonfi, appesantiti, la cosa da fare e non saltare i pasti pur pensando di fare la cosa più intelligente del mondo. Evitando di mangiare il metabolismo subirà un graduale rallentamento che porterà a trasformare le calorie assunte in grasso di deposito, ovvero gli anestetici cuscinetti. Il consiglio è quello di seguire per i primi 2 giorni una “dieta” Detox a base di minestre, zuppe, vellutate, frutta e verdura, che riscalderanno e sazieranno mantenendovi leggeri.
• Mangiare il più possibile a casa. Al rientro dalle vacanze natalizie, evitare bar/ristoranti/osterie per non cadere in tentazione e in ulteriori trasgressioni culinarie.
• Idratarsi. Bere almeno 1,5 L di acqua al giorno, anche tramite delle tisane depurative, che aiuteranno il vostro corpo nelle sue funzionalità.

Exit Spa Experience per aiutare il vostro corpo a ritornare in forma propone alcuni appuntamenti con percorsi benessere e trattamenti speciali per depurare il corpo.

16 gennaio Ingresso Benessere 4h + Rituale Savonage+ Trattamento fango Detossinante 40’

23 gennaio Ingresso Benessere 4h + Rituale Savonage + Massaggio drenante gambe addome e braccia 40’

30 gennaio Ingresso Benessere 4h + Impacco corpo Snellente all’ippocastano 40’