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Smettere di fumare: dopo soli 20 minuti l'organismo ti ringrazierà.
Smettere di fumare è ormai una tendenza. Almeno nei paesi più avanzati il culto della sigaretta rallenta. In aiuto può venire questa Infografica realizzata da CVS Health che ci aiuta a capire quanto farebbe bene a chi fuma ma anche a chi gli sta vicino smettere questa pratica.
Questo studio spiega come a partire dai primi 20 minuti dopo aver spento la sigaretta fino ai 15 anni di rinuncia il nostro organismo ci ringrazierà.
Dopo 20-30 minuti: si abbassa la pressione e rallentano le pulsazioni. Le mani e i piedi iniziano a riscaldarsi.
Dopo 8 ore: si abbassano i livelli di monossido di carbonio nel sangue mentre si alzano quelli dell'ossigeno.
Dopo 48 ore: si acuiscono i sensi dell'olfatto e del gusto.
Dopo 72 ore: i bronchi si rilassano.
Dalle 2 settimane ai 3 mesi dopo: migliorano la circolazione, le funzioni respiratorie e la resistenza.
Da un mese a 9 mesi dopo: la tosse e la congestione nasale diminuiscono. I polmoni sono più puliti e diminuiscono le infezioni. Anche l'energia aumenta.
Dopo un anno: il rischio di soffrire di malattie cardiache si dimezza rispetto a quando si fumava abitualmente.
Dopo 5 anni: il rischio di essere colpiti da ictus è lo stesso che corre un non fumatore. Si dimezzano le possibilità di essere colpiti da cancro alla gola, alla bocca, all'esofago e alla vescica. Per le donne, il rischio di essere colpite da cancro dell'utero è lo stesso delle non fumatrici.
Dopo 10 anni: il rischio di essere colpiti da cancro ai polmoni si dimezza rispetto a quando si fumava abitualmente. Il rischio di soffrire di un tumore al pancreas è lo stesso che corrono i non fumatori.
Dopo 15 anni: il rischio di soffrire di malattie cardiache è quasi lo stesso che corrono i non fumatori. Le probabilità di morire sono quasi le stesse di un non fumatore.