Frutta e verdura: effetto anti-age per le donne
Secondo un recente studio effettuato da un team di ricercatori stranieri e apparso sull’ American Journal of Epidemiology, frutta e verdura sarebbero un toccasana per la nostra salute poiché avrebbero un effetto antiaging; questo in particolare per le donne.
Lo studio è stato effettuato dai ricercatori della University of Michigan School of Public Health che hanno analizzato le parti terminali dei cromosomi ovvero i telomeri su un campione di 5000 adulti sia uomini che donne i quali si erano sottoposti ad un dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali e pochi zuccheri.
Questo tipo di dieta crea un ambiente biochimico favorevole ai telomeri soprattutto per le donne; i telomeri risultano più lunghi rispetto a quelli degli uomini, proteggendoci da malattie cardiache, diabete, alcuni tipi di malattie oncologiche e dall’invecchiamento cellulare responsabile di molti altri tipi di patologie.
Negli uomini; gli studiosi, non hanno evidenziato risultati significativi in merito. In ogni caso, per mantenere le nostre cellule sane e attive, sarebbe consigliato seguire quotidianamente un’alimentazione corretta con frutta e verdura a go go, pochi zuccheri, abbinata ad uno stile di vita sano e ad una costante attività fisica almeno due o tre volte alla settimana. Siete tutti avvisati la dieta anti-age fa vivere meglio e più a lungo...