Maggio 6, 2016
Pubblicato in Lifestyle
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Organizzare la routine del mattino

I consigli della modella Anastassia Khozissova per organizzare la routine del mattino

Prima di tutto: datevi un timing. C’è tempo per fare tutto, basta scandirlo con un po’ di disciplina. Piccoli rituali da seguire per migliorare la vostra giornata: dallo stretching al pensiero positivo. Parola di coach

La sera prima

Preparate tutti gli ingredienti che vi occorrono per la colazione.
Preparate la vostra green juice.
Decidete già il vostro outfit per la giornata che vi aspetta.
Preparate anche la borsa.

Al mattino

Svegliatevi almeno 1 ora prima rispetto all’orario in cui solitamente uscite di casa per andare al lavoro.
Fate stretching a letto per 5 minuti e ringraziate Dio o l’Universo per il giorno che vi aspetta. Date un’occhiata al mio video per fare stretching nel migliore dei modi. Pensate sempre positivo!

Avete altri 5 minuti per correre in cucina e aggiungere acqua calda o latte al tuo “oatmeal”.

Fate 10-15 minuti di esercizio. Fatelo con me con questi workout videos e seguite le istruzioni passo dopo passo.
Vi bastano 20 minuti per fare la doccia, lavare i denti, sistemare il make-up e vestirvi.
Assicuratevi di avere almeno 15 minuti da dedicare alla colazione: va consumata con calma.

È ora di andare al lavoro! Non dimenticate la vostra green juice. Sorseggiatela mentre siete in treno, in auto o sul bus, controllate le email, rispondete ai messaggi dei vostri amici, fatevi dei selfie o leggete un libro. O, come la mia amica Elena diceva, guardatevi attorno: magari incrocerete lo sguardo di qualche persona interessante.
Godetevi la giornata, e questo preciso istante!

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Yours,
Anastassia Khozissova
@anastassiakhozissova
#Lifeofthemodel