Parliamo delle famose bacche di goji

DOVE TROVARE LE BACCHE DI GOJI?

Ormai puoi trovarle ovunque, anche al supermercato sotto casa, ma attenzione alla qualità e alle controindicazioni.

COSA SONO LE BACCHE DI GOJI?

Sono un frutto rosso, a forma di ciliegia leggermente allungata, che cresce sugli altopiani asiatici di Tibet, Cina e Mongolia, a circa 3.000 m di altezza.
Sono disponibili anche in Italia in forma di bacca essiccata (il sapore ricorda vagamente quello dell’uvetta, se ne mangia solo un pugno al giorno come spuntino energetico, saziante e utile per il controllo del peso), in forma di succo (quando è puro e prodotto con determinate accortezze è un integratore alimentare vero e proprio, e se ne assume solo un misurino al giorno) e in forma di estratto in capsule (la forma più ricca di principio attivo è quella dell’estratto secco TITOLATO): gli integratori alimentari di Goji sono molto utili per rinforzare il sistema immunitario.

LE PROPRIETA’ DELLE BACCHE DI GOJI

La proprietà più importante del frutto Goji, quella su cui si stanno concentrando le ricerche scientifiche, è relativa ai suoi polisaccaridi ed alla loro capacità di supporto alle difese immunitarie. Il frutto Goji contiene Vitamina A e C, tutte le vitamine del gruppo B, 18 aminoacidi e molti sali minerali: è quindi un ottimo modo per integrare nella propria dieta sali minerali e vitamine naturali (molto più facilmente e velocemente assimilabili di quelle sintetiche presenti nei comuni multivitaminici da banco). In virtù del suo ricco patrimonio nutrizionale, ha effetto tonico ed energizzante. E’ uno dei frutti più ricchi di antiossidanti al mondo, e contrasta quindi l’invecchiamento cellulare meglio di qualsiasi trattamento cosmetico. Il contenuto di carotenoidi e vitamina A lo rende un alleato per la bellezza di pelle, unghie e capelli. E’ infine consigliato nelle diete controllate volte allo snellimento della figura.

CONTROINDICAZIONI

Il consumo del frutto Goji è sconsigliato a chi assume farmaci anticoagulanti. Per un approfondimento sulle interazioni coi farmaci si rimanda alla sezione CONTROINDICAZIONI di questo sito. Solo a titolo puramente precauzionale è sconsigliato infine in gravidanza.

A CHI SONO UTILI LE BACCHE DI GOJI?

Il Goji è davvero molto utile per chi ha un sistema immunitario debilitato, oppure sta attraversando un momento di grande stanchezza psico-fisica. E’ consigliato infatti per chi si sente stanco e con poca energia e vitalità. E’ molto utile nelle diete controllate volte alla perdita di peso per il suo effetto saziante. Nell’immediata integra velocemente vitamine e sali minerali, nel tempo svolge azione di protezione e prevenzione nei confronti dell’invecchiamento precoce e della degenerazione cellulare.

COME SI ASSUMONO LE BACCHE DI GOJI?

E’ preferibile assumere le bacche di Goji lontano dai pasti (per assimilarne meglio le proprietà) e non alla sera(sono molto energizzanti). Le bacche essiccate sono un alimento, e ne è consigliato un pugnetto al giorno (circa 30g). In forma di succo dipende dalla purezza e dalle modalità produttive dello steso: quando è di qualità ne è sufficiente un misurino al giorno. Quando si tratta di Integratore Alimentare (es. Estratto di Goji e Succo di Goji Salugea) l’apporto di principi attivi è decisamente superiore: attenersi alle indicazioni riportate sulla confezione.

Per info : http://www.bacchedigoji.com/blog/a-cosa-servono-le-bacche-di-goji